Shibashi

Tai Chi Qigong Shibashi fue desarrollado por el profesor Lin Hou Sheng, un renombrado Maestro de Qigong, científico y Maestro Sanador, en 1979, en el Instituto de Investigación de Qigong Shanghai en China. Lin Hou reconoció los beneficios para la salud del Tai Chi y desarrolló 18 formas dinámicas, ejercicios lentos y suaves, que no implican esfuerzo. Shibashi es un estilo de Qigong que utiliza algunas de las  posturas / movimientos de Tai Chi - Es por eso que su nombre completo es el Tai Chi Qigong Shibashi

Los ejercicios son simples, fáciles de aprender y puede ser practicado por cualquier grupo de edad. También se puede adaptar y ser practicado sentado por cualquier persona independientemente de su capacidad. Es una meditación en movimiento mediante la que se puede cultivar una profunda relajación en el interior. 

El Shibashi es adecuado para principiantes y está diseñado para:

·       mejorar la salud general y el bienestar del individuo. El suave balanceo y movimientos de estiramiento estimulan los músculos más pequeños y ligamentos y trabajan lentamente los músculos que protegen las articulaciones. También mejora la circulación, el equilibrio y la digestión. 

·        Los ejercicios de pecho y respiración controlada son buenos para las afecciones pulmonares y asma. La respiración abdominal tiene la capacidad de alterar las ondas cerebrales que a su vez liberan el estrés, la ira o la  tensión favoreciendo la relajación. El efecto general es la reducción del estrés mental y de la tensión física.

·       Cuando se relaja el cuerpo se favorece  la autocuración y se ajustan la circulación, la respiración, la digestión, la presión arterial y el ritmo cardíaco.

 

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